Dühkitörések, elszigetelődés, menekülés a valóság elől – ilyen álruhát is ölthet a depresszió a férfiaknál. Mutatjuk, mi utalhat arra, hogy hangulatzavarral küzdenek.

Tartós rosszkedv, levertség, ingerlékenység, türelmetlenség, alvászavar, vágy a bezárkózásra, egyedüllétre – a depressziós tünetek sok szenvedést okozhatnak a hangulatzavarral küzdő személynek és a környezetének is. Főleg, ha úgy érzik, magukra maradtak az őket kínzó, rossz érzésekkel, amelyeket nem tudnak uralni, irányítani. Ezt roppant nehéz elviselni.

A férfiak gyakran magukban tartják a feszültséget, és nem osztják meg az érzéseiket, ami hosszú távon káros lehet mind a maguk, mind a környezetük számára. Ha felismerjük a következő hat figyelmeztető jelet, érdemes szakember segítségét kérni.

A depresszió egyik tünete az állandó, tompa szomorúság, amely miatt az érintettek hajlamosak magukat emészteni és elszigetelni. Sokszor nincs kedvük kommunikálni, nem mesélnek arról, mit éreznek, mi történt velük, inkább csak visszahúzódnak a csigaházukba, és eltávolodnak a partnerüktől.

A depresszió miatt sérülhet a motiváció és az örömre való képesség, ami miatt nem tudnak teljesíteni a munkahelyükön, és nem lelnek örömöt olyan tevékenységekben sem, amelyekért korábban rajongtak. Úgy érezhetik, szinte minden untatja és fárasztja őket. A libidójuk is lecsökken, így nem éreznek vágyat, vonzalmat a partnerük iránt.

Ha puskaporossá válik otthon a hangulat, és rendszeresen mindenféle előzmény nélkül dühbe gurulnak, szintén azt jelezheti, hogy nem érzik jól magukat lelkileg.

Az enyhe depresszióra jellemző lehet az álmatlanság, illetve a fokozott alvásigény. Ha éjszakánként álmatlanul forgolódnak az ágyban, vagy gyakran felriadnak az éjszaka közepén, és esetleg nem tudnak visszaaludni, akkor másnap jóval fáradtabbak, ingerlékenyebbek, idegesebbek lesznek, ami óhatatlanul kihat az otthoni hangulatra is.

Mivel a valóság és a társas kapcsolatok kimerítik őket, sokszor a televízió, illetve a számítógép világába, azon belül is a pornószájtokhoz és a videójátékokhoz menekülnek a valóság elől. Az intenzív alkohol- vagy droghasználat is figyelmeztető jel lehet.

A reményvesztettség és pesszimizmus akár beteges féltékenységhez és bizalmatlansághoz is vezethet. Tartósan lehangolt állapotban az önbizalmuk is csökken, így irreálisan félhetnek attól, hogy a párjuk már nem szereti, és el fogja őket hagyni.

Ha magunkra ismertünk ezekben a jelekben, ne habozzunk! A segítségkérés nem gyengeség, hanem az első lépés a gyógyulás felé.