Öt apró mentőötlet, ha nincs erőnk felkelni az ágybólItt a reggel, de mi úgy érezzük, nincs erőnk felkelni az ágyból…...

Ölelés: így enyhíti a szorongást és a depressziótIdőről időre újra tudományos megerősítést nyer, hogy az ölelés – más...

Szezonális depresszió: amikor nem tudunk örülni a nyárnakHa úgy érezzük, hogy nem villanyoz fel bennünket a strandidő...

Testsúlyváltozás hangulatzavarokban – ezért ne tegyük szóváCikkünkben két dolgot tárgyalunk: a testsúlyváltozás és a...

Hogyan vészeljük át ezt a nehezebb átmeneti időszakot?„Napok óta esett. Csendesen, kitartóan, szürkén. Néztem ki az...

A tartós stressz következményeiMegfogadtam, hogy a második negatív tesztemig nem beszélek a harcomról, amit a...

Végre elhittem: nem vagyok gyenge, csak depressziós!Nehéz kitörni az ördögi körből, engem ugyanis úgy nevelt az...

A hobbik jótékony hatásaHobbija szinte mindenkinek van, és ez alapvető szerepet tölt be életünkben: kikapcsol, pozitív...

Táplálkozás és jó hangulatKutatások bizonyítják, hogy a táplálkozás hatással van a hangulatunkra és a mentális...

Fordíts hátat a FOMO-nak!A FOMO (Fear Of Missing Out – „valamiről lemaradunk”) jelenség ismeretének fontosságát mi sem...

Újra szabadok lettünk, mégsem vagyok vidám ☹ Bezártság utáni senyvedésEngem már semmi sem tesz boldoggá?Nem olyan...

„Mosolygós” depresszióÖn vajon mindig felismeri ha környezetében depresszióval küzd valaki? Jogosan gondolhatja, hogy...

Blogsorozat a váratlan szituációkraVáratlanul felmerülő problémák? Nehézségek? Bizonytalanságot magában hordozó...

Próbálj meg lazítaniNemrég elváltam, újjá kellett szervezzem az életemet – kezdi történetét Tünde, aki két kisfiát...

A kapcsolatok erejeA minap egy nagyon kedves volt céges vezetőm bejegyzését olvastam az egyik közösségi hálón, amely a...

A stressz a női vonalak ellensége?Egy amerikai kutatócsoport nők körében végzett vizsgálata megállapította, hogy akik...

Segít a lélek napsugaraÁdám harmadéves egyetemistaként úgy döntött, halaszt egy félévet, és önkéntesnek áll Afrikában....

Hogyan segítsünk egy depressziós emberen?Bizonyára mindenki találkozott már azzal a problémával, hogy közvetlen...

Szerelmi bánat bezártság idején ☹Lánykoromban sokféleképp elképzeltem a jövőmet, de arra nem gondoltam, hogy egy mély...